how to

Dokkodo (独行道): วิถีแห่งการเดินเดียว สู่ความสงบสุขภายใน Dokkodo (独行道) หรือ “วิถีแห่งการเดินเดียว” คือบันทึกอันเปี่ยมไปด้วยปัญญา เขียนขึ้นโดยนักดาบระดับตำนาน มิยาโมโตะ มุซาชิ ในช่วงบั้นปลายชีวิต ถือเป็นมรดกทางความคิด สะท้อนประสบการณ์ชีวิตของนักรบผู้ยิ่งใหญ่ ผ่านหลักการดำเนินชีวิต 21 ข้อ ซึ่งเป็นแก่นแท้ของการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า สงบสุข และหลุดพ้นจากความทุกข์ Dokkodo ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงแค่การฝึกฝนร่างกายให้แข็งแกร่งดุจนักรบ แต่ยังเป็นแนวทางในการฝึกฝนจิตใจให้เข้มแข็งดุจหินผา คำสอนของมุซาชิใน…

สถานการณ์ “งานท่วมหัว ค่าตัวไม่ขยับ” เป็นเรื่องที่น่าอึดอัดและทำให้รู้สึกไม่พอใจอย่างแน่นอนค่ะ ความรู้สึกที่ต้องแบกรับภาระงานมากมาย แต่รายได้กลับไม่เพิ่มขึ้นสอดคล้องกับค่าครองชีพที่สูงขึ้น เป็นสิ่งที่บั่นทอนกำลังใจและความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง บทความนี้จะพาไปเจาะลึกถึงสาเหตุของสถานการณ์นี้ พร้อมแนะแนวทางรับมือและข้อคิดดี ๆ เพื่อให้คุณก้าวข้ามความท้าทายนี้ไปได้ ทำไมถึงเกิดสถานการณ์ “งานท่วมหัว ค่าตัวไม่ขยับ”? ค่าครองชีพสูงขึ้น: ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าค่าครองชีพในปัจจุบันสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นค่าอาหารที่แพงขึ้น ค่าเดินทางที่เพิ่มขึ้น ค่าเช่าบ้านที่สูงลิ่ว รวมไปถึงค่าใช้จ่ายจิปาถะอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบโดยตรงต่อรายได้ที่เราหามาได้ ทำให้เงินเดือนที่เคยเพียงพอต่อการใช้จ่าย กลับกลายเป็นไม่เพียงพออีกต่อไป ภาวะเงินเฟ้อ:…

การเพิ่มเงินเดือนเป็นเป้าหมายที่พนักงานส่วนใหญ่มุ่งหวัง ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และเป้าหมายของคุณ มาดูแนวทางที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ดังนี้ 1. พัฒนาตัวเอง: การพัฒนาตัวเองเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อเพิ่มมูลค่าให้กับตนเองในสายตาของบริษัท เพิ่มพูนทักษะและความรู้: การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญในยุคที่เทคโนโลยีและความต้องการของตลาดเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ที่เป็นที่ต้องการของตลาด เช่น การวิเคราะห์ข้อมูล การตลาดออนไลน์ หรือการเขียนโปรแกรม หรือพัฒนาทักษะเดิมให้เชี่ยวชาญยิ่งขึ้น เช่น การเรียนรู้ภาษาเพิ่มเติม การเข้าร่วมคอร์สฝึกอบรม หรือการเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสายงาน เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและก้าวหน้ายิ่งขึ้น สร้างผลงานให้โดดเด่น: การทำงานให้ดีที่สุดอย่างสม่ำเสมอและสร้างผลงานที่โดดเด่นเป็นสิ่งสำคัญที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถและคุณค่าของคุณที่มีต่อบริษัท…

ศิลปะการใช้คน ถือเป็นศาสตร์และศิลป์ในการบริหารจัดการบุคคลอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นการผสมผสานความรู้ ความเข้าใจในธรรมชาติของมนุษย์ เข้ากับเทคนิคและกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อดึงศักยภาพของบุคลากรออกมาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อองค์กร เปรียบเสมือนการร้อยเรียงความแตกต่างของแต่ละบุคคล ให้กลายเป็นภาพวาดที่สวยงามและทรงพลัง หัวใจสำคัญของศิลปะการใช้คน คือ การตระหนักถึงคุณค่าและศักยภาพที่แตกต่างกันในแต่ละบุคคล ไม่มีใครเก่งไปเสียทุกอย่าง และไม่มีใครด้อยไปเสียทุกด้าน ผู้บริหารที่ประสบความสำเร็จในการใช้คน จึงต้องมีความสามารถในการมองเห็น “เพชรในตม” มองเห็นศักยภาพที่ซ่อนอยู่ และรู้จักที่จะเจียระไน “เพชร” เหล่านั้นให้เปล่งประกายออกมา องค์ประกอบสำคัญที่ทำให้ศิลปะการใช้คนประสบผลสำเร็จ ประกอบด้วย การรู้จักและเข้าใจคน: เริ่มต้นจากการทำความรู้จักกับสมาชิกในทีมอย่างลึกซึ้ง ศึกษาบุคลิกภาพ…

Perfectionist หรือคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบ คือบุคคลที่ตั้งเป้าหมายสูงและคาดหวังความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งที่ทำ พวกเขามีความมุ่งมั่นที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือแม้แต่เรื่องส่วนตัว พวกเขามีภาพในหัวที่ชัดเจนว่าสิ่งต่างๆควรจะเป็นอย่างไร และจะทุ่มเททุกอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งผลลัพธ์ที่ตรงกับภาพนั้นมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ในบางครั้งความปรารถนาที่จะทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบนี้อาจกลายเป็นดาบสองคม นำไปสู่ความเครียด ความวิตกกังวล และปัญหาอื่นๆตามมาได้ ลักษณะของ Perfectionist ตั้งมาตรฐานสูง: พวกเขาไม่ได้เพียงแค่ต้องการทำให้ดีที่สุด แต่พวกเขายังต้องการทำให้ดีเลิศในทุกๆด้าน พวกเขามีมาตรฐานที่สูงมากสำหรับตัวเอง และมักจะนำมาตรฐานเดียวกันนี้ไปใช้กับคนรอบข้างด้วย ซึ่งบางครั้งอาจก่อให้เกิดความกดดันต่อทั้งตัวเองและคนอื่นๆ กลัวความผิดพลาด: ความผิดพลาดถือเป็นสิ่งที่ Perfectionist…

การมีสมาธิในการทำงานเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อประสิทธิภาพและความสำเร็จในการทำงาน เพราะเมื่อเรามีสมาธิจดจ่ออยู่กับงานที่ทำอยู่ เราจะสามารถทำงานนั้นๆ ได้อย่างลื่นไหล รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งผลให้ได้งานที่มีคุณภาพ ตรงตามเวลาที่กำหนด และประสบความสำเร็จในการทำงานตามเป้าหมายที่วางไว้ ในทางกลับกัน หากเราไม่มีสมาธิในการทำงาน ปล่อยให้งานที่ทำอยู่ถูกขัดจังหวะด้วยสิ่งเร้าต่างๆ รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ เสียงแจ้งเตือน หรือแม้แต่ความคิดฟุ้งซ่านของเราเอง ก็จะส่งผลให้งานที่ทำอยู่ล่าช้า เกิดข้อผิดพลาดได้ง่าย และไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งอาจส่งผลต่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงานได้ในระยะยาว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณในการสร้างสมาธิในการทำงาน: จัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม: สภาพแวดล้อมในการทำงานมีผลต่อสมาธิอย่างมาก ควรเลือกสถานที่ทำงานที่เงียบสงบ ปราศจากเสียงรบกวนจากภายนอก…

การรับมือกับคนที่ชอบเอาเปรียบเป็นเรื่องที่ท้าทายและอาจสร้างความรู้สึกไม่สบายใจให้กับเราได้ แต่เราสามารถจัดการกับสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพ เพื่อปกป้องตัวเองจากการถูกเอาเปรียบและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีเอาไว้ ต่อไปนี้เป็นแนวทางบางประการที่จะช่วยให้คุณรับมือกับคนที่ชอบเอาเปรียบได้อย่างมีสติและเฉียบแหลม 1. ตั้งขอบเขตและรักษามันอย่างหนักแน่น: การตั้งขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการรับมือกับคนที่ชอบเอาเปรียบ คุณต้องกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนว่าคุณยินดีทำอะไรและไม่ทำอะไร บอกพวกเขาอย่างชัดเจนถึงข้อจำกัดของคุณ เช่น เวลาทำงาน สิ่งที่คุณรับผิดชอบ และสิ่งที่คุณไม่สบายใจที่จะทำ อย่ากลัวที่จะปฏิเสธคำขอที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ยุติธรรม แสดงให้เห็นว่าคุณให้คุณค่ากับเวลาและความพยายามของคุณ หากคุณไม่ทำเช่นนั้น คนที่ชอบเอาเปรียบจะยิ่งพยายามมากขึ้นและมองว่าคุณเป็นเป้าหมายที่ง่ายต่อการเอาเปรียบ 2. สื่อสารอย่างตรงไปตรงมาและมั่นใจ: หากมีคนพยายามเอาเปรียบคุณ อย่าปล่อยให้ความกลัวหรือความเกรงใจ menghalangi คุณจากการแสดงความคิดเห็น ให้บอกพวกเขาอย่างชัดเจนว่าคุณไม่พอใจกับพฤติกรรมของพวกเขา อธิบายว่าพฤติกรรมของพวกเขาส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร…

ความขยันแบบไหน อันตรายกว่าที่คิด? (Toxic Productivity) ความขยันเป็นคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมที่ช่วยผลักดันการพัฒนาตนเองและนำไปสู่ความสำเร็จในชีวิต แต่รู้หรือไม่ว่า “ความขยันมากเกินไป” หรือ “Toxic Productivity” อาจเป็นดาบสองคมทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว Toxic Productivity คืออะไร? Toxic Productivity คือภาวะที่เร่งทำงานอย่างหนักและต่อเนื่อง โดยไม่สนใจสุขภาพกายและใจ ส่งผลเสียต่อชีวิตในระยะยาว คนกลุ่มนี้มักรู้สึกว่าต้องทำงานตลอดเวลา หยุดพักไม่ได้ และรู้สึกผิดเมื่อไม่ได้ทำงาน เรากำลังอยู่ในภาวะ Toxic Productivity…